Χάστε έως 1 κιλό την εβδομάδα με περπάτημα! Και όμως γίνεται! Το περπάτημα έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία και το σώμα μας. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα και δείτε το σώμα και το βάρος σας να αλλάζουν! Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης, εάν ξέρετε πώς να περπατάτε σωστά. Δυστυχώς όμως […]
Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας Πόσες φορές έχετε σκεφτεί πως χρειάζεστε έξτρα δύναμη και ενέργεια όχι μόνο για να καταπολεμήσετε μία ίωση, αλλά κα για να αισθανθείτε και εσείς πιο δυνατοί; Κάπως έτσι σκεφτήκαμε και αποφασίσαμε να φτιάξουμε μία ακόμη λίστα με τροφές που ενισχύουν τον οργανισμό και που στις «αδύναμες» στιγμές θα […]
Πώς η Νηστεία μπορεί να γίνει και θεραπευτική! Η νηστεία της Σαρακοστής, εκτός από καθιερωμένη θρησκευτική παράδοση, αποτελεί και μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού και περιορισμό της δράσης των ελεύθερων ριζών, κάτι που συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων και του καρκίνου. Βέβαια, κατά τη διάρκεια της νηστείας μειώνεται η ικανότητα […]
Λάθη που κάνουμε όταν ανακυκλώνουμε Αν και πάρα πολλοί από μας ανακυκλώνουμε σε καθημερινή βάση, εντούτοις ακολουθούμε λάθος βήματα, με αποτέλεσμα να πηγαίνει χαμένη η όλη προσπάθεια. Υπάρχουν υλικά, τα οποία ναι μεν προέρχονται από ανακυκλώσιμα υλικά, αλλά δεν ανακυκλώνονται και πρέπει να τα τοποθετούμε στους συμβατικούς κάδους σκουπιδιών. Να επισημάνουμε πως λόγω ελλιπούς ενημέρωσης, […]
Συμβουλές για να οργανώσεις το γραφείο σου Το «οργανωμένο χάος» που μας βοηθά να είμαστε πιο αποτελεσματικοί και αποδοτικοί είναι μια δικαιολογία που όλοι χρησιμοποιούμε όταν δεν θέλουμε να ασχοληθούμε με την τακτοποίηση του γραφείου μας. Εάν λοιπόν το χάος που επικρατεί στη δουλειά έχει αφήσει το γραφείο σου γεμάτο χαρτιά που δεν ξέρεις τι […]
O μεσημεριανός υπνάκος ρίχνει την αρτηριακή πίεση Μια νέα επιστημονική έρευνα έχει καλά νέα για όσους έχουν τη συνήθεια να απολαμβάνουν έναν σύντομο ύπνο το μεσημέρι, καθώς διαπίστωσε πως ο μεσημεριανός ύπνος ρίχνει την πίεση. Μάλιστα αυτή η νέα έρευνα έγινε από Έλληνες επιστήμονες και συγκεκριμένα από ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο, δρα Μανώλη Καλλίστρατο, […]
112: ο πιο σημαντικός αριθμός σε ώρα ανάγκης Το 112 αποτελεί μια ολοκληρωμένη υπηρεσία επικοινωνιών εκτάκτου ανάγκης, η οποία περιλαμβάνει εισερχόμενο και εξερχόμενο σκέλος. Ως προς το εισερχόμενο σκέλος, μπορείτε να καλέσετε δωρεάν το 112 σε κάθε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, οπουδήποτε στην Ελλάδα και στην ΕΕ. Ως προς το εξερχόμενο σκέλος, μπορείτε να λάβετε προειδοποίηση […]
Οικονομικά για νέα ζευγάρια Μία μεγάλη πηγή προβλημάτων σε μία συγκατοίκηση ή σε έναν γάμο είναι τα οικονομικά και η διαχείρισή τους. Ωστόσο, με σωστή επικοινωνία και συνεργασία μπορούν τα δύο πορτοφόλια να γίνουν ένα, εξασφαλίζοντας την ευημερία στη σχέση. Όταν μια σχέση προχωρά είναι λογικό τα όνειρα να γίνονται κοινά και ο στόχος της […]
Μειώστε το αλάτι χωρίς να χάσετε γεύση! Εάν φροντίζεις συστηματικά την υγεία σου και θέλεις να προστατεύεις τον οργανισμό σου, τότε πρέπει να ακολουθήσεις μία διατροφή με τις σωστές ποσότητες σε αλάτι. Όσο άγευστο κι αν μοιάζει, κάνει καλό στην υγεία. Είναι αλήθεια πως το φαγητό χωρίς αλάτι δεν είναι τόσο νόστιμο ή τουλάχιστον έτσι […]
Ίντερνετ και τεχνητή νοημοσύνη δημιουργούν άγχος Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι για το άγχος που νιώθετε μπορεί να μην ευθύνεται κάποιο προσωπικό πρόβλημα, αλλά το internet και η τεχνητή νοημοσύνη; Κι όμως, όσο περίεργο κι αν σας φαίνεται μια σχετική έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει αυτό ακριβώς! Είναι γεγονός ότι η εξέλιξη της τεχνολογίας έκανε την καθημερινότητά […]